Lấy lại vóc dáng thon gọn mặc gì cũng đẹp

Loại bỏ tình trạng giữ nước

Phương pháp lấy lại vóc dáng thon gọn mặc gì cũng đẹp

Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu thân hình hoàn mỹ. Việc nắm rõ những điểm mạnh, điểm yếu của cơ thể sẽ giúp bạn lựa chọn các phương pháp làm đẹp từ trang phục phù hợp, kiểm soát cân nặng, ăn uống khoa học,…
 
Hãy cùng khangshop áp dụng 7 cách để bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nếu áp dụng các thói quen sống lành mạnh.
 

1. Kiểm soát cân nặng

Duy trì thực đơn khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để không bị lên ký. Mỗi khi bạn tăng cân, ngực có thể bị chảy xệ nhiều hơn sau khi giảm cân.

Kiểm soát cân nặng
SIÊU GIẢM CÂN SLIM X3 ĐÔNG Y MỘC LINH CHÍNH HÃNG

Giảm cân Slim X3 được bào chế 100% thảo dược quý từ thiên nhiên. Cam kết không mệt mỏi, không gây tác dụng phụ. Phù hợp với mọi cơ địa, khắc tinh của thừa cân béo phì. Slim X3 – Giảm cân X3 an toàn hiệu quả.

2. Áp dụng thực đơn lành mạnh

Bạn có thể giảm vài cân trong 2 tuần nếu giảm lượng calories tiêu thụ xuống 1.000-1.100 kcal/ngày. Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và cá ít béo. Bên cạnh đó, chú ý uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

3. Ăn trái cây giàu vitamin C

Trái cây họ cam quýt, dứa chứa nhiều acid hữu cơ có tác dụng loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da.
 
Dứa được công nhận là thực phẩm giảm mỡ hiệu quả nhờ chất bromelain có tác dụng phân hủy chất béo.
 

4. Sử dụng nước ép Detox

Nước ép cà rốt và táo, hoặc nước chanh, dưa leo và lá bạc hà mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa. Những thức uống này chứa ít calories, đồng thời cung cấp vitamin cần thiết (Phương pháp lấy lại vóc dáng chị em hay làm).
Sử dụng nước ép Detox

5. Dùng trà xanh không đường

Trà xanh chứa caffeine và chất chống oxy hóa catechine. Cả 2 hợp chất này có thể tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy tiêu thụ năng lượng nhiều hơn. Riêng catechin còn giúp phân hủy mỡ thừa.
 

6. Loại bỏ tình trạng giữ nước

Tình trạng sưng tấy xung quanh mắt cá chân, bụng hay trên mặt cho thấy cơ thể bạn bị giữ nước. Tình trạng này ảnh hưởng đến ngoại hình cũng như hoạt động của thận, hệ tim mạch. Giảm lượng muối tiêu thụ, ăn nhiều thực phẩm giàu kali nhằm giảm sự phù nề.
 
Bổ sung các thực phẩm lợi tiểu như cần tây, rau mùi tây, dưa hấu nhằm tăng lượng bài tiết nước tiểu, từ đó giảm chất lỏng bên trong cơ thể.
 
Loại bỏ tình trạng giữ nước

7. Tập thể dục cho vùng ngực

Thực hiện các bài tập cho nhóm cơ ngực như nâng tạ, ép ngực, chống đẩy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện kích cỡ vòng một. Phái đẹp đừng quên chọn áo bra thể thao vừa vặn nhằm tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện.

Tập thể dục cho vùng ngực
Liên hệ ngay với chúng tôi!
Gọi ngay cho chúng tôi!